고마워, 우울증
고마워, 우울증
  • 저자 : 미야지마 겐야 지음 ; 민경욱 옮김
  • 출판사 : 비타북스
  • 발행연도 : 2014
  • ISBN : 9791185020266
  • 자료실 : 북큐레이션
  • 청구기호 : 513.8525-ㅁ874ㄱ
모두에게 전하고 싶은 것은 자신의 페이스를 넘어 지나치게 열심히 살면 언젠가는 경보 장치가 울린다는 것입니다.
자기긍정 마인드를 가지고 스스로를 좋아하게 되면 인생이 좀 더 편안해집니다.
행복의 지름길은 '내가 변하는 것'입니다. 좀 더 구체적으로 말하자면 상대는 그대로 두고 자신의 사고방식을 바꾸는 겁니다.
자신을 바꾸는 것은 스스로의 의지로 선택할 수 있습니다. 지금 관계에 불만을 느꼈을 때 상대를 바꾸는 게 아니라 나를 바꾸자고 결심하는 것입니다.
원래 인생의 궤도는 늘 수정된다고 해도 과언이 아닙니다. '내 미래를 바꾸는 방법은 얼마든지 있다.'
약에 의존하는 것만으로는 우울증을 근본적으로 고칠 수 없습니다.
우울증의 원인인 스스로를 괴롭히는 사고방식을 인식하는 것이야말로 우울증에서 벗어날 수 있는 첫걸음이 됩니다.
호오포노포노를 실천해 괴로웠던 과거의 기억을 클리닝해보세요. 이미 벌어진 일은 바꿀 수 없습니다. 하지만 기억은 버릴 수 있습니다.
편안한 마음으로 행복해지고 싶은가요? 모든 것을 있는 그대로 받아들이고, 껴안고 있는 것은 과감히 버리세요.

구미도서관 '사서의 서가' 북큐레이션 바로가기
TOP