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코로나시대에 필요한 건강법『건강하게 나이 든다는 것』. 건강하게 오래 살려면 무엇을 신경 써야 할까?
최상의 운동법, 건강 식단, 기적의 영양제? 이런 것들이 노화와 질병 없는 행복한 노년을 보장해줄까?

바쁜 현대인들은 채소와 과일을 몇 그램 먹었는지, 비타민 함유량이 얼마인지, 하루에 몇 킬로미터를 뛰었는지 등
손쉽게 측정할 수 있는 건강법을 선호한다.
하지만 과학적 연구 결과는 덜 걱정하고, 가족 또는 친구와 더 많은 시간을 보내고, 이웃에게 더 친절하고,
더 많이 웃는 일처럼 측정되지 않는 것들의 효과에 주목하라고 말한다.

저자는 식단과 신체 단련에 쏟는 시간만큼 더 나은 애정 관계를 위해,
친구와의 관계를 개선하기 위해 시간을 쓰라고 단언한다.
결국 건강하게 나이 드는 가장 좋은 방법은 더 나은 인간으로 성장하는 것이라고 저자는 강조한다.

- 교보문고 책 소개 발췌 -