우리의 몸과 마음은 위험을 느끼면 경고 신호를 보낸다. 이 경고 신호가 바로 불안과 걱정이다. 이 책은 불안할 때 우리 몸과 마음은 어떤 느낌을 받는지, 그리고 뇌에는 어떤 반응이 나타나는지, 불안과 걱정이 찾아왔을 때 어떻게 행동하면 도움이 되는지처럼 불안이 시작되고 사라지는 모든 과정에 숨겨진 과학적 원리를 모든 사람이 이해할 수 있도록 친절하고 섬세하게 설명하고 있다.

<출처: 알라딘>